آدابِ مراقبہ کے لئے ٹپس اور ٹرکس
مراقبہ ایک قدیم تمرین ہے جو ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ یہ آپ کو تنش کم کرنے، دلچسپی بڑھانے اور اندر سکون کی حالت میں آنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر آپ نئے مراقبہ کار ہیں تو آپکو کچھ ابتدائی معلومات کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ یہاں ہم آپکو … Read more